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b-i ペルヴィス
60min

骨盤(ペルヴィス)から全身を整え、身体のゆがみをとります。ゆがみをとることにより、腰痛・肩こり・首こり・生理痛・冷え性などの改善を促します。健康や美容の土台となる「骨盤」を正しく整える、基本のクラスです。
◆こんな方にオススメです
・肩こりや首こりが痛い
・生理痛がひどい
・冷え性に悩まされている

筋膜ストレッチシリーズ
各60min

全身に600個ある筋肉を包み込んでいる膜のことを「筋膜」といいます。この筋膜が萎縮したり癒着してしまうと、体のコリや痛みを招く原因になります。筋膜が滑らかであると、私たちの体の動きも滑らかになります。筋膜を整えることでボディラインも整えられるだけではなく、疲労回復に働きかけたり、ボディラインにメリハリが生まれたり、むくみが改善したり、美肌の効果に期待できます。美脚・美腹・整顔の3コースがあります。
◆こんな方にオススメです
・O脚やX脚を矯正したい
・お尻がたるんでいる
・くびれが欲しい
・最近、顔の肌にハリがなくなってきた

b-i フローダンス
60min

ラテンのリズムに合わせて踊ることにより、身体を思い通りに動かせるコントロール能力を養います。骨盤は、思い通りにからだを動かす大事な要。そのコントロール力には、能の活性化も必須。代謝のアップや脂肪燃焼なども期待できます。
◆こんな方にオススメです
・身体が思うように動かせない方
・筋トレ、ダイエットをしている方

b-i ウォーキング
60min

理想的な歩き方を身につけるクラスです。美しい歩き方ができるようになると、骨盤が8の字運動をするようになり、日常の活動代謝も向上します。美しい歩き方=骨盤の調整に直結しているのです。
◆こんな方にオススメです
・姿勢が悪い方
・癖のある歩き方をする方
・ダイエットをしている方

カーディオ・スタイル
60min

キックボクシングのアクション(動き)をベースにしながら、全身のコントロール能力を身に付け、骨盤が持つ本来の力を発揮できるようにするクラスです。カーディオとは、心臓のこと。心肺機能を向上させ、体力の向上を目指します。最もシェイプアップの効果が期待できるクラスです。
◆こんな方にオススメです
・最近、運動不足を感じている
・ちょっと走っただけで、すぐに息が上がってしまう
・シェイプアップしたい

b-iトーニング
60min

美姿勢は1日にして成らず。ムキムキの筋肉だけでも、ふにゃふにゃ柔らかいだけでも美姿勢にはなりません。すべてはバランス。美しい音色を奏でる楽器のように筋肉をより強く、よりしなやかに調律しましょう。
◆こんな方にオススメです
・美姿勢を目指したい方
・筋力アップしたい方

カスタマイズ!プライベートレッスン
60min・90min

ご自分の体の状態に合わせて、レッスン内容をカスタマイズできるクラスです。ゆがみ、姿勢、歩き方、サイズダウンなどについてカウンセリングを行った後、担当講師の提案やリクエストを確認してレッスン内容を決定。すべてのレッスンをkyoが監修いたします。
◆こんな方にオススメです
・本格的に身体を変えたい
・自分に最適な方法で取り組みたい
・自分の身体のことを詳しく知りたい

【料金表】
受講回数 ドロップイン
(1回)
3回
チケット
5回
チケット
8回
チケット
10回
チケット
価格
(有効期限)
¥3,000
(当日)
¥8,000
(2か月)
¥12,000
(3か月)
¥18,000
(4か月)
¥20,000
(6か月)

・年会費・登録料は不要です。
・登録初日からレッスンが受講できます。
・チケットは、個人カルテと一緒にスタジオで保管いたします(有効期限内にご使用ください)。
・ご返金やチケットの譲渡はできませんので、ご注意ください。

b-i STYLE http://www.b-i-style.com/